Sie praktizieren einen dynamischen Yoga-Stil mit Elementen aus dem Ashtanga und Vinyasa. Die Körperübungen (Asanas) werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht. Durch die dynamische Abfolge der Posen trainieren Sie Kraft und Ausdauer, Gleichgewicht und Konzentration. Sie verbessern die Muskulatur von Bauch, Rücken, Armen und Beinen. Der gesamte Körper wird gestärkt und gedehnt. Sie beruhigen den Geist und bauen Stress ab, was zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden führt.

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