Achtsamkeit in den Alltag bringen

Machen Sie erste Schritte auf dem Weg zu einem achtsamen Alltag. Erfahren Sie, wie Sie durch das Üben von Achtsamkeit mehr Präsenz, Konzentration und Selbstregulation erreichen. Achtsamkeit hilft Stress zu bewältigen, das Bewusstsein zu schulen und Resilienz zu entwickeln. Wir beschäftigen uns mit der Wirkungsweise von Achtsamkeit und Ergebnissen aus der Forschung und lernen daneben einfache Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen kennen. Achtsame Präsenz trägt zum eigenen Wohlbefinden bei, stärkt unsere Beziehungen und bereichert unser Leben.

Bitte beachten Sie die Zertifikatspflicht für diese Veranstaltung, vielen Dank.

Kurs-Nr.

21W-410

Datum

20.11.2021

Dauer

Sa 20.11.2021
09:00 – 12:30 h

Preis

CHF 90.00

Standort

Schulhaus Mettmenriet
Mettmenrietstrasse 20
8180 Bülach

Kursleitung

Daniela Rigoli

Preis

Standard CHF 90.00

Kursdaten

Sa 20.11.2021 09:00 – 12:30
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