Mit Wasserfitness ist ein Ausdauertraining ohne schädliche Gelenkbelastung möglich. Trainiert wird abwechselnd im stehtiefen Wasser und im Tiefwasser: Wassergymnastik, Aqua-Power-Walking und Aqua-Jogging mit Hilfe eines Auftriebgürtels. Sie trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und aktivieren die Fettverbrennung. Wasserfitness bietet die Möglichkeit eines gemeinsamen Sporterlebnisses für Jung und Alt und gleicht Leistungsunterschiede praktisch aus.

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